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想摆脱失眠,就养这5款盆栽!
 

        宝宝们是不是经历过这种情况:在遇到工作压力,或是兴奋、焦虑时往往会睡不着,导致失眠。不想通过药物入睡的你赶紧戳进来看看吧~小编为你介绍几款有助于睡眠的植物!
       植物白天会释放氧气,但是晚它会和你一起竞争氧气。若是有关闭门窗睡觉的习惯,小编不建议你们在卧室养植物~

 
艾草
提起艾草花花总会想起在身上插满香草的屈原~
不过艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又让你每晚都能香甜入睡。
护理常识:保持放在通风的位置,每天浇一次水,一月施一次肥。

 
仙人掌
大多数植物白天释放氧气,夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反,夜间则吸收二氧化碳,释放氧气,这样晚上可补充氧气,利于睡眠。
护理常识:粗放管理,浇水要掌握“不干不浇,不可过湿”的原则。

 

薰衣草
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意:
1、薰衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。
2、薰衣草喜光照,不宜长时间在室内养殖。
护理常识:在一次浇透水后,应待土壤干燥时再给水,以表面培养介质干燥,内部湿润为度,叶子轻微萎蔫为主。

 
薄荷
有放松心情帮助睡眠的功用,不仅能抵抗臭氧,还有杀菌作用。
注意:大量食用薄荷可导致失眠,但小剂量食用却有助于睡眠。
护理常识:薄荷喜光,应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水,不怕旱涝。

 
佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新,既能安抚,又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪,利于缓解失眠。
护理常识:其根系浅生,吸收能力较弱,故需注意勤浇水。
卧室的空间若不够大、空气不够流通,宝宝们就不要放置过多植物。